7天美白保湿食谱 吃出诱人好肌肤

  大部分MM都想要有一副白皙的面孔,在长假里除了好好放松自己外,更应该给自己做点美容又健康的食物,看看以下这份七日 效果更突出。牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿。

  食谱——薏仁牛奶粥

  原料:15克薏仁、15克红豆、20克冰糖、100毫升低脂鲜奶。

  做法:

  1.用冷水将薏仁、红豆浸泡小时。

  2.将薏仁、红豆放入电锅中煮熟备用。

  3.将冰糖放入电锅中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鲜奶,拌匀即可食用。

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